BETEKENIS VAN ONTSPANNING & VERBINDING
In de wekelijkse online groepssessie van het 'Uur van het woord' geven we met elkaar een nieuwe betekenis aan woorden.
Deze week: Ontspanning & Verbinding. 
O N T S P A N N I N G
[Volgens de Van Dale: Door afleiding tot rust doen komen: de geest]
Heb je al eens opgelet hoe vaak je het woord ontspanning hebt gebruikt de afgelopen week? Het is een woord dat we veelvuldig gebruiken. We zeggen het, maar de eigenlijke vraag is: voelen we ons dan ook echt ontspannen? Wat komt er eigenlijk bij kijken als we ons ontspannen voelen? En ontspant iedereen op dezelfde manier? Wij kwamen uit op woorden als loslaten, ontladen en je kunnen overgeven aan iets dat zich in het moment, het hier en nu, aandient. We dachten aan eindeloos douchen, het voldane gevoel na te hebben gesport, met een boek op het strand liggen en gedachteloos tekenen in een notitieboekje. We concludeerden dat we eigenlijk altijd wel iets of iemand nodig hebben om onze geest en het lichaam te doen laten ontspannen. Of het nu muziek is, dat strandbedje, die douche, een pen, een boek, een wijntje of biertje. Dat iets, het middel, die activiteit of persoon, leidt onze geest af waar het zich denkt 'druk over te maken'. De bron om van top tot teen te kunnen ontspannen begint dus bij onze geest. Waarschijnlijk is dat ook de grootste uitdaging bij mediteren: dat we zonder werkelijk iets te doen, een mate van ontspanning en verlichting bij onszelf hopen te vinden.
V E R B I N D I N G
[Volgens de Van Dale: Het samenvoegen van verschillende eenheden
tot één geheel]
Als we geen verbinding kunnen maken met onszelf, kunnen we geen verbinding maken met onze omgeving. Het omgekeerde is ook waar: vanuit een (onverwachte) verbinding met de ander, leren we meer in verbinding te komen met onszelf. Wanneer je bijvoorbeeld jezelf herkent in de ander, kan dit de verbinding met jouw eigen ik nog meer versterken. Verbinding is iets dat diep gaat. En anders is dan een band hebben. Een verbinding ontstaat wanneer je je begrepen voelt; je gezien wordt om wie jij bent. In verbinding staan, betekent dat je er niet alleen voor staat en je onderdeel uitmaakt van een geheel. Wanneer je voelt onderdeel uit te maken van een geheel, bijvoorbeeld van een innige relatie of het bedrijf waar je werkt, geeft dit een gevoel van te bestaan. Hoewel we het woord veel gebruiken in onze dagelijkse taal (verbinding verbroken, slechte verbinding, verbonden voelen, ons verbinden), zit de kracht van verbinding vooral in de non-verbale communicatie. Zo kun je een chemie hebben met iemand of telepatisch zijn. Verbinding gaat van ziel tot ziel: het is dat onzichtbare lijntje van hart tot hart. En dat is er óf niet. Ga maar na: wanneer de verbinding vol van ruis zit, is het verdomd lastig om écht met iemand in contact te staan.